乾燥肌と普通肌の混合体質の洗顔方法は?

洗顔料の利用方法

洗顔をするのは主に朝起きてすぐと夜になります。でも、夏場汗をかきやすい時期だけはそのときの状態で洗顔したくなったら洗顔しています。簡単に水だけで洗顔することもありますし、洗顔料を使って洗顔することもあります。

わたしは乾燥肌と普通肌の混合なので、気温が下がってくると何度も洗顔するのは難しくなります。洗顔すること自体は大好きなので時間があれば洗顔したいと思います。だけど普段の生活の中でずっと家の中にいられるわけではなく、どちらかといえば外出している時間の方が長いため簡単に洗顔することができません。

大人が洗面所で洗顔は恥ずかしい

出先に洗面所があったとしても、大人女性が洗面所で人目もはばからず顔を洗うのはなかなか勇気がいることです。夏場は必ずタオルハンカチを持ち歩いているので、顔に汗をかいたらハンカチで顔を押さえるとか、それでも気持ちが悪かったらハンカチを水で濡らして冷たくしたハンカチで顔を押さえています。

それでなんとかその場はいいのですが、家に入ると真っ先に浴室へ行き洗顔をします。メイクをきれいに落としたあと吹き出物に効果がある薬用石けんを使って丁寧に洗顔をします。たまに吹き出物ができるので薬用石けんは欠かすことができません。

ただ、若い子は薬用とか必要ないかもしれないですね。若い子の間ではクリーミューっていう洗顔が人気みたいです。⇒クリーミュー 口コミ

100回の間違った腕立てよりも10回の質の高い腕立て

筋トレは質

100回の間違った腕立てよりも10回の質の高い腕立ての方が効果的といえるでしょう。

自己流筋トレ

筋トレって奥が深いですよね。それをまざまざと実感させられるのが、自分の体型を確認した時です。どういう事かというとですね、実は私は日課として筋トレを毎日のように行っており、腕立て伏せなら100回、腹筋なら50回程度は難なくこなすことができます。ですが、肝心の筋肉が体に備わっていないのが現状なんです。普通、腕立てって、100回もできるような体力が備わっているならば、ムキムキになっているもんじゃないの?ところが実際は、なんだかひょろひょろとしていて、一体全体、あの腕立てによって、どこに筋肉がついているのでしょうか。

質の高い筋トレを実践する

一方で、私の友人の中に、腕立てを10回できるのがやっと、という奴がいるのですが、その友人はものすごいいい体格をしているんですよね。この差っていったい何なの?体質?遺伝?食生活?おそらくは、一口に筋トレといっても、やり方には千差万別があって、これが筋肉の付き具合にも影響しているのかもしれません。というわけで、最近では自己流の筋トレを停止し、図書館なで借りてきた専門書やネット情報を参考にして、きちんとした筋トレに着手しだしたところです。それらを参考にしていて思うのが、(あくまでも個人的な感想になりますが)100回の間違った腕立てよりも、10回の質の高い腕立てをした方が、もしかすると効果があるのかもしれないという事です。

自信がない方は、トレーニング機器を使って正しい筋肉を鍛える方がよいと思います。最近はダイエットにもトレーニング機械が使われるようですよ。⇒ダイエットにも使われるシックスパッド!

食事制限も大切だがそれよりもダイエットに大切なこととは?

ダイエット

ダイエットはただ食べなければいいというものではないと思います。もちろん食事の制限をするのも効果的ですし、必要なことですが、それだけでは良い痩せ方はできません。

もしも食事制限とかをするのであれば、青汁などの栄養が取れるものが良いと思いますよ。

一時期痩せるためにとにかく食べる量を減らそうと、食事の量や回数を減らしたことがありましたが、顔がげっそりしたくらいで、おなかや脚など落としたいところの脂肪はあまり減りませんでした。そこで運動も取り入れなければスタイルアップにはつながらない、と痛感し、少しずつ運動を取り入れるようにしていきました。

運動は苦手だったけど

運動自体はとても苦手だし、スポーツジムに通うには時間もお金もない、ということで、手軽にできるウォーキングをすることにしました。夕食を食べたあとに、テレビを見てだらだらする代わりに外へ出てウォーキングをします。初めは少し億劫でした。

でも万歩計をつけて、歩数の目標を立てることで少しずつやる気が出てきました。忙しかったり天気が悪くてできなかったときは、翌日まとめて二日分歩くんです。最初はちょっと歩いただけで疲れていたのが、だんだんと長い距離を歩いても疲れにくくなり、歩くペースも速くなってきました。

脚に筋肉がついて、脂肪が燃焼されやすくなったのか、以前より脚が細くなり、引き締まった感じがします。健康的なダイエットができている、という満足感もあり、今はウォーキングがダイエットというより楽しみの一つになってきています。

日本はダイエット帝国!テレビ通販・ネット通販が凄い!

ダイエット

テレビを見ているとダイエット方法の紹介番組が数多くやっており、テレビ通販やネットの広告などではダイエットサプリやダイエット用の器具の宣伝を目にしない日はないほど、ダイエットに日本国民は関心があり、それだけダイエット商品は儲かるのだなと感じています。

ダイエット大国生まれの私も例にもれず

そんな私もダイエットを、人生に数十年、何度も取り組んできました。やはり、テレビの情報番組でやっていたダイエット方法を「これなら自分にもできそう」と思って取り組むのですが、1週間から2週間くらい経つと、その熱も冷めてしまい、ダイエットを止め、かえってダイエット前よりも太ってしまったということが数知れずありました。バナナダイエット、リンゴダイエット、黒酢生姜ダイエット、最近では糖質制限ダイエットや8時間ダイエットなど、本当に書き上げればきりがありません。

ダイエットサプリも数知れず買っています。初回限定で非常に安くなるもので「一世帯1つ限り」というものは、必ず購入して試してみるし、ネット通販でレビューが良いものがあれば買ってしまいます。一体ダイエットの為に、お金をいくら使ったのかを考えると、恐ろしくなります。

それでいて、今まで目立った体重減少の体験も無く、自分の飽きっぽさにあきれる始末です。

そんな私が最近注目しているのは青汁です。特にフルーツ青汁が気になっているので、機会があれば試してみるかもしれません。

中学からの悩みの胸が小さいのを解消できた理由とは?

悩み

中学生の頃から、胸が小さいのが悩みでした。サイズはAカップです。

夏服や水着など、露出が増えると小さい胸が嫌で嫌で仕方ありませんでした。美容整形で胸にシリコンを入れれば夢の谷間が出来るのかなあと、かなり本気で悩んでいました。

しかし、美容整形にかけるお金は持っていなかったので自分でお風呂上りにマッサージをしていました。このマッサージでの効果はほとんどありませんでした。

バストアップサプリとの出会い

そんな時に私の好きな雑誌の読者モデルのブログで、あるバストアップサプリに’出会いました。サプリの値段も美容整形に比べれば安いので、興味本位で注文してみました。届いたサプリは錠剤タイプで、お風呂に入る前に1回3〜5錠飲用するというものでした。形は普通の風邪薬みたいで、匂いも無く簡単に飲めることが出来ました。

そして、飲用し始めて10日ほど経った頃から、胸の張りを少し感じるようになりました。興味本位の購入だったため、まさか効果があるとは信じられず驚きました。最初の注文で1ヶ月分を購入していたので、その後も飲み続けました。すると、2週間を過ぎた頃に、胸が明らかに1カップサイズアップしていました。

どんだけ願っても大きくならなかった胸が大きくなってきて、とても嬉しくてすぐさま追加購入しました。半年ほどで、胸は2カップ以上大きくなってCカップとDカップの間くらいになっていました。

今では様々なバストアップサプリがありますが、中には生理が止まってしまうものもあるらしいです。私の飲んでいるサプリでは生理が止まるということもなく、今でも飲用を続けています。飲み始めて3年ほど経ちますが、飲用を辞めると小さくなるんじゃないかと怖くてこれからも飲み続けると思います。

なんだか信じられないな、という人もいると思いますが、バストアップサプリはいろいろあるし、いろいろな口コミもあるので、見てみて判断するのがいいんじゃないかと思いますよ。

大人気のバストアップサプリはこれ!⇒ハニーココサプリの口コミ

ケミカル嫌いの健康オタクは青汁がおすすめ!

青汁

今は健康食品やサプリメントが巷にあふれているのをみると、やっぱりみんな健康願望が強いのかなと思います。僕はそんな皆さまと全く同じで健康オタクのひとり。

色々なサプリを一時飲んでいましたが、サプリは高価なものを除いて基本的には化学合成物質みたいですね。ようはケミカルということ。

身体にケミカル物質は良いはずはなく、やはり自然からできたものを摂取したい、本当なら食べ物から取れば一番良いんでしょうけど、不規則な生活が仕事柄付きものだし、そんなこんなでたどり着いたのが青汁です。

青汁の効果って?

青汁も最初は気合を入れて自分で青野菜買ってきてジュースを作っていましたが、まず面倒くさいし苦くて飲めたものじゃない。三日坊主ならぬ2日で断念しました。それからインターネットで手軽で安全で健康的な青汁を探して今日まで飲んでいるのですが、やっぱり体調が良いです。

特に、排出関係の方です。

さっきも言ったように不規則な日常ですからどうも出たり出なかったりしていて、特に出ないときは何だか身体が重くなっていたのですが、青汁を常用し始めたら毎日シュッ!っと出てくれます。

言い方汚いのですが、後腐れない感じのモノが出る感じでしょうか。本当に毎日スッキリです。おかげで肌の調子も良く、身体が軽く、不規則ながらも健康な毎日を過ごせていますので、青汁様々ですね!

ケミカル嫌いは青汁がおすすめです。今は飲みやすいのも出てますからね。

ワキガの対策ならこれ!わきがクリームの実力って?

ワキガクリーム

わきがをどうにかしたい!でも手術はしたくない!

そんな時どうすればよいでしょうか?実はわきがクリームが凄い効果だって知っていますか?
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2016年リーガはバルセロナが優勝!スアレスがバロンドール?

サッカー

リーガエスパニョーラはレアルとバルサが最終節まで優勝争いを競いましたが、結局バルサの逃げ切りとなりました。

今期のバルサは強い強いという前評判でCL連覇の期待もありましたが、あえなく敗退してしまいましたね。CL決勝はレアルvsアトレティコのスペイン対決となっているので、バルサも心の中では悔しい思いをしているでしょう。

バルサ優勝の立役者はスアレス?

今期は皆さん大好きのリオネル・メッシではなくルイス・スアレスがチームをけん引したといってもよいかもしれません。

チーム得点王はもちろんのこと、リーガの得点王にもなりました。

近年はクリスティアーノ・ロナウドとメッシの独壇場だった得点王レースに割って入りました。

スアレスは加入当初は、バルサにフィットするのか疑問でしたが、思った以上にフィットしていますね。

恥ずかしながら、バルサ前のスアレスのプレーはあまり見たことがなかったのですが、イメージ以上に何でもできるのがスアレスの強さだと思います。

もっとバリバリの力推しタイプの選手かと思っていたのですが、ポジション取りのうまさが個人的には非常に印象に残ります。

巧みなポジショニングがあるからこそ、イニエスタやメッシ、ネイマールとの連携がうまく機能しているのでしょうね。

今年の活躍ぶりから、もしかしたらバロンドールの可能性もありますね。

レアルがCL優勝するとクリスティアーノ・ロナウドの可能性もありますが、ロナウドの今年の活躍は何かと否定的なコメントが多く、格下相手に固め打ちでしか点が取れないなどと揶揄されています。

世間の一意見なので、どのような影響があるのかはわかりませんが、バロンドールも久しぶりにロナウド・メッシの牙城を崩せるかもしれません。楽しみですね。